Unsere Kurse

Autogenes Training ist eine Methode zur Selbstentspannung durch Hinwendung zum eigenen Körper. Durch das Erlernen der Formeln des AT und mit Hilfe der eigenen Vorstellungskraft können Körper, Geist und Seele in eine angenehme und tiefe Entspannung kommen, wodurch das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst wird und unsere Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Das AT nach Prof. J.H. Schulz bietet als wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode eine Möglichkeit, alltäglichen Belastungen entgegen zu wirken.

Anwendungsbereiche: 

• Schlafstörungen
• Stress
• Kopfschmerzen
• Herz-Kreislaufstörungen
• Konzentrationssteigerung
• Leistungssteigerung
• Schmerzlinderung
• Immunsystemstärkung
• Erschöpfungszustände
• Magen- Darm-Beschwerden, etc.

Dieser Kurs ist bei den Krankenkasse als Präventionsmaßnahme lizenziert. Bitte fragen Sie wie Ihre Krankenkasse diesen bezuschusst.

Die progressive Muskelentspannung ist bekannt als eine der heilsamsten und wirkungsvollsten Methoden, um negativen Stress abzubauen, Entspannung zu finden und damit den täglichen Belastungen gewachsen zu sein.

Beruhend auf der Erkenntnis, dass durch wechselseitige An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine tiefe körperliche und seelische Entspannung mühelos erreicht werden kann, ist diese Herangehensweise die ideale Methode, um effektiv und schnell zu entspannen.

Diese Methode kann eingesetzt werden zur:

• Behandlung stressbedingter Symptome wie Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Herz-, Kreislaufbeschwerden, Tinnitus etc.
• Behandlung von Schlafstörungen, dadurch leichteres Einschlafen und Durchschlafen
• Konzentrations- und Leistungssteigerung, Kraft- und Energiegewinnung, Verbesserung der Gedächtnisleistung
• Schmerzlinderung
• Stärkung des Immunsystems

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar und kann nach der ersten Übung selbstständig durchgeführt werden.

Dieser Kurs ist bei den Krankenkasse als Präventionsmaßnahme lizenziert. Bitte fragen Sie wie Ihre Krankenkasse diesen bezuschusst.

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Dann rufen Sie uns gerne an – wir nehmen uns Zeit für Ihr Anliegen und beraten Sie persönlich.

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