Kurs - Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung (PM) ist bekannt als eine der heilsamsten und wirkungsvollsten Methoden, um negativen Stress abzubauen, Entspannung zu finden und damit den täglichen Belastungen gewachsen zu sein.

Beruhend auf der Erkenntnis, dass durch wechselseitige An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine tiefe körperliche und seelische Entspannung mühelos erreicht werden kann, ist die PM die ideale Methode, um effektiv und schnell zu entspannen.

Die PM  kann eingesetzt werden zur:

• Behandlung stressbedingter Symptome wie Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Herz-, Kreislaufbeschwerden, Tinnitus etc.
• Behandlung von Schlafstörungen, dadurch leichteres Einschlafen und Durchschlafen
• Konzentrations- und Leistungssteigerung, Kraft- und Energiegewinnung, Verbesserung der Gedächtnisleistung
• Schmerzlinderung
• Stärkung des Immunsystems

Die PM ist leicht erlernbar und kann nach der ersten Übung selbstständig durchgeführt werden. Die Krankenkassen können diesen Kursus als Präventionsmaßnahme bezuschussen.